Alpha-GPC se proizvodi iz sojinog lecitina i povećava raspoloživost kolina te vrijednosti neurotransmitera acetilkolina, što objašnjava, zašto se uspješno koristio radi poboljšanja pamćenja, moždanih funkcija i vremena reagiranja. Povećanjem proizvodnje acetilkolina, alpha – GPC će, kada dobije podražaj (poput napornog treninga), jačati reakciju hormona rasta (GH), što će povećati vrijednosti hormona koji oslobađa hormon rasta.

Doziranje: 250 do 500 mg sat vremena prije workouta ili prije spavanja.