Arginin povećava proizvodnju dušičnog oksida (NO). Ta bitna sastavnica pomaže pri pospješivanju krvotoka do mišića koje treniramo i time ih bolje opskrbljuje s hranjivim tvarima, hormonima i kisikom te pomaže pri oporavku istih. U kliničkim studijama je nadalje ustanovljeno da arginin znatno povećava vrijednosti GH u doziranjima od 5 do 10 g. Rezultati istraživanja pokazali su znatna poboljšanja na podučjima snage i mišićne mase kod ispitanika koji su trenirali i uzimali arginin. Također je ustanovljeno da pospješuje gubitak tjelesnog masnog tkiva, dok istovremeno povećava mišićnu masu.
Doziranje: 3 do 10 g arginina ili NO-proizvoda tri puta dnevno, jedno doziranje 30 do 60 minuta prije treninga i jedno doziranje 30 do 60 minuta prije spavanja na prazan želudac.