Bitan sastavni dio koji je potreban za proizvodnju molekula zvanih glikozaminoglikan, koji vežu vodu radi tvorbe hrskavica zglobova. Glukozamin je djelotvoran i kao opći analgetik te smanjuje bol uzrokovanu osteroartritisom, tako može pomoći bodybuilderima da sprječe trošenje zglobova intenzivnim i teškim treningom s otporom.

Doziranje: 1.500 do 2.000 mg dnevno u 2 do 3 odvojena doziranja kao glukozamin-sulfat ili hidroklorid. Sa kondroitinom u kombinaciji je glukozan djelotvoran i protov artroze. Mogli biste čekati do 6 tjedana na znatna djelovanja.