Kapsaicin je jedna kemikalija iz čilija koja je odgovorna za ljut okus. Potiče gubitak masnog tkiva ubrzavanjem izmjene tvari svojom sposobnosti da poveća vrijednosti neurohormona norepinefrina. Ustanovilo se da potiče sagorijevanje masti kada ga se uzme sat vremena prije aerobnog treninga te da može i utažiti osjećaj gladi.

Doziranje: Obratite pozornost na kapsaicin dodatke prehrani gdje su navedeni „scoville“ termalne ili jedinice količine topline i koristite dovoljno kako biste 40.000 do 80.000 jedinica dobili 30 minuta prije obroka ili sat vremena prije cardio treninga. Možete pokušati i na taj način dozirati da uzmete otprilike jednu četvrtinu žličice mljevenog crvenog papra ili „cayenne“ papra, koje kojeg su također navedene jedinice količine topline.