Kofein ne djeluje samo kao stimulans, već je zbog svoje sposobnosti da potakne oslobađanje masti iz stanica masnog tkiva i djelotvoran fatburner. Studije su pokazale kako trenutno povećava mišićnu snaga ukoliko ga se uzme sat vremena prije workouta. Dok su liječnici prije upozoravali na rizike po zdravlju koje uzrokuje kofein, danas su studije pokazale da kofein može pomoći u sprječavanju brojnih neurodegenerativnih i kardiovaskularnih bolesti.
Doziranje: Za gubitak masnog tkiva uzmite 100 do 300 mg svaka četiri sata. Za postizanje mentalne oštrine i fokusa testirajte za sebe 100 do 200 mg svaka 3 do 4 sata. Konzumirajte za snagu 200 do 400 mg sat vremena prije workouta.