Kondroitin pomaže tijekom obnavljanja zglobova poslije ozljeda i kada su istrošeni poslije napornog treninga s utezima. Neki proizvođači kondroitin kombiniraju s glukozamina ili drugim tvarima koji bi u sinergiji sa kondroitinom mogli djelovati na zdravlje zglobova. I glukozamin i kondroitin pomažu kod artritisa. Obadva dodatka prehrani poboljšavaju zdravlje zglobova, dok bi kondroitin zglobove mogao čuvati i od razarajućih enzima.

Doziranje: 800 – 1.500 mg kao kondroitin-sulfat ili kondroitin-hidroklorid dnevno u 2-3 odvojena doziranja. Može trajati do tri mjeseca redovitog uzimanja dok ne počnete osjećati djelovanje.