Krom je inače bitan jer tijelu pomaže održati optimalni učinak inzulina, ali kod ljudi koji žele ograničiti unos kalorija i/ili intenzivno treniraju se lako „isprazne“ zalihe istoga. Studije su pokazale da dodaci prehrane sa chromium picolinat proizvodima smanjuju želju za ugljikohidratima i potiču pojačani gubitak masnog tkiva kod ljudskih ispitanika. Novije studije su pokazale kako krom pomaže i u smanjivanju vrijednosti kortizola.
Doziranje: 200 do 400 mcg kao chromium picolinat dnevno uz obrok.