Uzimanje multi kao dodatak prehrani će pomoći da spriječite manjak određenih hranjivih tvari zbog neraznovrsne prehrane ili unosa kalorija te većeg gubitka vitamina kroz trening. Tijelo često ne može proizvesti endogeno (u tijelu) dovoljnu količinu tih hranjivih tvari kako bi održalo optimalna izmjena tvari.
Doziranje: jedan do dva puta dnevno uz ručak. Trebalo bi pružati 100% dnevne doze vitamina C, D, E i većine B-kompleksa te 100% cinka, bakra i kroma.