Ova aminokiselina (OKG) posjeduje brojna korisna djelovanja za bodybuildere, uključujući povećane sinteze proteina, smanjenja cijepanja mišića i povećanje razine GH, inzulina i dušičnog oksida ovisno o doziranju (što više uzimate, to je jače djelovanje). Francuski istraživači istražuju ovaj dodatak prehrani više od četvrtine stoljeća i izgleda da OKG djeluje na način da se ovisno o doziranju povećava razina arginina, leucina, glutamata i glutamina unutar mišićnih stanica.
Doziranje: 5 do 10 g kao L-Ornitin ili Ornitin-alfa-ketoglutarat sat vremena prije workouta i prije spavanja.