Ove dobre bakterije pomažu ponovnom uspostavljanju mikroflore crijeva koju ometaju stres i kemikalije (loše prehrambene navike, namirnice i dodaci), kako bi potaknuli optimalnu funkciju crijeva. Također smanjuju rizik od bakterijskih i virusnih infekcija. Drugim riječima, ove korisne bakterije, koje su prirodno prisutne u našem probavnom traktu, pospješuju funkciju crijeva, potiču zdravu probavu i pomaže u zaštiti Vašeg tijela od cijelog niza bolesti. Ako Vaša crijeva ne rade ispravno, ona ne mogu apsorbirati hranjive tvari koje su Vam potrebne da bi dizali utege i izgradili mišiće.

Doziranje: Konzumirajte probiotike iz izvora poput svježeg jogurta ili lactobacillus i bifidus bakterija u obliku kapsule, i to svaki dan. Ukoliko tek počinjete programom sa probioticma kao dodatku prehrani optimirajte za 10 milijardi jedinica koje stvaraju koloniju dnevno, i to otprilike 2 tjedna, i izaberite za održavanje 1 do 2 milijarde jedinica.