Trebali biste popiti otprilike 1 litru crnog vina kako biste dobili samo 1-10 mg ovog bioflavonoida grožđa koji suzbija rak i djeluje dobro po zdravlje srca. Poznat i kao selektivni antagonist estrogena, resveratrol je pokazao da smanjuje estrogen ukoliko su razina istoga u tijelu visoka. Novija studija sa Institute of Genetics and Molecular and Cellular Biology (Illkirch, Francuska), demonstrirala je kako miševi kojima su davali resveratrol trče dvostruko duže dok se ne umore od onih kojima je davan placebo. Pomogao im je i u izbjegavanju povećanja masnog tkiva usprkos prehrani bogatoj mastima.

Doziranje: 50 do 1.000 mg dnevno u 2 odvojena doziranje ujutro i 30 minuta prije treninga na prazan želudac.