Ovu su biljku već stari Grci koristili u medicinske svrhe. Poznata i pod nazivom akrtičke ruže, ova se biljka smatra stimulirajućim adaptogenom jer povećava otpor tijela na veliki broj faktora stresa – kemijske, biološke i tjelesne uzročnike stresa. Budući da je intenzivni trening ustvari stres za tijelo, koji može rezultirati negativnim posljedicama za imunološki sustav i hormonsku ravnotežu, rhodiola Vam tada može sačuvati zdravlje, tako da ne morate propustiti nijedan trening. Može zaustaviti opadanje važnih hormona kao testosterona, GH ili IGF-1, dopamina i hormona štitnjače i spriječiti povećanje kataboličkog hormona kortizola. Dodatno rhodiola može povećati razinu ATP-a u mišićima i pokazalo se da povećava zasićenost krvi kisikom što je bitno za veću izdržljivost ili prilagodbu na velikim visinama.

Doziranje: 100 do 300 mg dnevno iz standardiziranog ekstrakta što daje minimalno 3% rozavina i 0,8% salidrozida (3:1 odnos između rozavina i salidrozida); konzumirajte u 2 do 3 odvojena doziranje podijeljenih preko dana uz obrok.