TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Koje pakiranje proteina najčešće kupujete?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Trening


Osam legendi o trbušnjacima
19.06.2016 15:41:00
 Radi se o pričama koje ti neće pomoći da stekneš trbušne mišiće slične onima kod grčkih bogova. Ukoliko želiš prekrasne trbušne mišiće, nemoj vjerovati svakakvim legendama o jačanju mišića.
Modificirani program 5x5 čučnjeva za snagu
29.05.2016 21:48:00
 Mnogi će me šutnuti u stražnjicu zbog ovog članka! 5x5 je jedini način za jačanje? Mnogi tako tvrde. Iskreno rečeno, pokazuje neka loša djelovanja za početnike, ali i za napredne.
Eliptične sprave ne pomažu izgaranju masti??
25.04.2016 17:23:00
 Ako se koristiš eliptičnom kardio spravom za intervalno vježbanje, tada, po mom mišljenju, nećeš postići ono što zaslužuješ! Po mom mišljenju eliptične sprave su jedne od najmanje učinkovitih metoda u izgaranju masti – loše su koliko i spinning (o čemu ću drugi put pisati).
Istrajnost – izdržljivost snage tornada by Martin Rooney
03.01.2016 00:48:00
 Intenzivni, 5-10 minutni anaerobni radni blokovi nisu ništa drugo nego vrsta mučenja. Ali, sportaši mi govore, kada se navikneš na takav trening, počeš upoznavati sebe i svoje granice. Ovaj stil vježbanja otkriva tko si ti zapravo, što je tebi važno, i koliko si sposoban sebe pogurati do krajnjih granica...
Powerlifting trenažni proces - Siniša Knežević
23.10.2015 13:25:00
 „Tamo gdje prestaje težak fizički i psihički rad počinje sustavni sportski trening.“ – čuveni je citat kojeg često spominju stručnjaci koji su završili kineziološko visoko obrazovanje i koji se bave teorijom i praksom sportske pripreme. Trening u svakom sportu prati znanost, i iza svakog treninga stoje određeni znanstveni principi koji se godinama izučavaju i prate u praksi.
Način treniranja i izgled
12.08.2015 19:09:00
 Često se srećemo sa zabludama tipa: „Joj, ako krenem u teretanu i počnem dizati utege bit ću nabildan i napumpan, ne bih htio nikad tako izgledati.“ Ne znam je li to Arnold Scwarzeneger doista i rekao, ali često se citira njegov odgovor na bojazan da netko ne bi htio izgledati kao on: „Ne boj se, niti nećeš!“
Reactive Training Systems - Siniša Knežević
14.06.2015 12:23:00
 Idealan trening i idealan napredak izgleda tako da na svakom treningu nadmašujete sami sebe, postajete bolji nego ste bili na zadnjem treningu. U pogledu ukupnog broja ponavljanja, podignutih kilograma, ostvarenog intenziteta, idealno svaki trening bi trebao biti bolji od onog prethodnog. No, to nije uvijek tako, i ne živimo u idealnom svijetu. Postoje dani, oni dani u mjesecu, kako za žene a tako i za muškarce također. Ti dani u mjesecu nisu stvar muške ili ženske biologije, nego su to dani kada nam baš ne polazi sve od utega.
StrongLifts 5x5 plan treninga nuklearnih fizičara
26.05.2015 13:47:00
 Treniram blizu 30 godina, manje-više uspješno. Svojevremeno je moj put predstavljao početnu brzinu za postizanje vrhunskih rezultata, treninge za vrijeme srednje škole obavljao sam kako je bilo napisano, nakon toga sam na faksu radio po savjetima kolege iz grupe...
Volumen i intenzitet treninga
22.04.2015 18:23:00
 Volumen treninga je ukupan broj kilograma podignut na nekom treningu koji se dobije množenjem broja ponavljanja u određenoj seriji s kilažom koja se koristi u toj seriji. Zbroj svih tih umnožaka tijekom jedne vježbe, odnosno cijelog treninga čini volumen treninga. Neki treneri volumen definiraju ukupnim brojem dizanja.
Riješenje za frustrirane bodybuildere: ruke
02.03.2015 16:09:00
 Ima mnogo razloga zbog čega neki dio tijela ne reagira. Ne šalim se! Ako je kod tebe sve u redu, a i dalje nema pomaka, moguće je da pomaknuti kralježak smeta živcu koji upravlja tim mišićem...
CUTLER GOLD je admiralski brod budimpeštanskog bodybuildinga
15.12.2014 18:14:00
 U organizaciji Teretanavijesti i Popeye Stores-a (Zagrebačka cesta 24.) u Budimpeštu je stigla jedna hrvatska eskadrila, da nastavimo s metaforom iz naslova.
Pravilno disanje tijekom vježbanja s utezima
04.12.2014 15:22:00
 Kako disati tijekom vježbanja s utezima je također tematika u vezi koje sportaši dobivaju vrlo različite savjete, ne znaju koga bi trebali slušati i što bi trebali pratiti.
Dovoljno si fit da preživiš?
17.10.2014 10:25:00
 U zadnje vrijeme se sve više govori – i ovdje kod nas – o funkcionalnom vježbanju, o funkcionalnoj formi. CrosFit je najbolje utjelovljenje toga, konkretno ga obuhvaća s sustavom vježbi. CrossFit je uvijek propagirao kako je život pun neočekivanih, raznovrsnih izazova čak i suprotnog karaktera, na svim razinama, najbolje je ako su svi uvijek pripravni na borbu kako bi to pobijedili (da ne govorimo o onima kojima je posao ili hobi nazočiti u opasnim situacijama ili namjerno u nečemu takvom sudjelovati, npr: policajci, vojnici, vatrogasci, spasioci, planinari, itd.)
Tajna brazilskog čuda! – Režim treninga i ishrane Larisse Reis
03.09.2014 10:16:00
 Larissa Reis je jedna od najpopularnijih fitness fotomodela. Svojim izgledom plijeni muške poglede, a žene joj odaju priznanje. Uzalud muškarci govore kako ne vole mišićave žene, Larissa je sačuvala svoju ženstvenost i jednostavno zrači, čak i onda kada je do glave zabundana. Srećom, tih trenutaka je malo. Otkrijmo Larissinu tajnu!
4 trika kako da za 20% povećaš snagu u bench-pressu!
09.07.2014 14:16:00
 Budimo iskreni, bench-press je omiljena vježba većine ljudi. I ništa ne može biti više frustrirajuće nego kad mjesecima stojiš na 95, 115, 145, 195 kila...ovisno o tome tko je koliko napredan. Neću vam dati garanciju, ali ova četiri mentalna trika skoro odmah povećaju tvoju snagu u bench-pressu za čak 20%!
FST-7: Fascia Stretching Trening
17.03.2014 17:45:00
 Napomena urednika: s metodom treniranja nemamo nikakvo osobno iskustvo, članak nije izričita preporuka, samo informativni materijal. Hany Rambod je poznati profesionalni trener, radi s mnogim poznatim sportašima, među njima su Lee Priest, Phil Heath i početkom 2009-godine je osvanula vijest, da će i Jay Cutler, koji je 2008. godine izgubio titulu Mr. Olympije, isprobati njegovu FST-7 metodu.
Vježbanje masters sportaša
17.02.2014 11:56:00
 Masters, tj. treniranje sportske populacije starije dobi je u porastu, jer oni to zaslužuju. Oni imaju sljedeće prednosti: Odgovorne su osobe, s pravom odlučivanja, nisu obični ljudi. Imaju financijsku pozadinu. Često imaju odličnu radnu disciplinu. Po pravilu dobro prate upute trenera, jer je on iskusan, a mudrost ih je naučila tome da sve ne mogu znati.
Siniša Knežević - Sport kao način života
10.02.2014 18:15:00
 Najčešći oblik rekreacije je bavljenje sportom, sport postaje kao ispušni ventil nagomilanih stresova tijekom dana ili tjedna. Pozitivni učinci sporta odražavaju se i na psihičko stanje pojedinca, i ta povratna sprega djeluje na daljnju potrebu za aktivnostima jer su još u antičko vrijeme govorili: „U zdravom tijelu, zdrav duh!“
HOIST fitness sprave kao životni osjećaj?
29.01.2014 18:15:00
 Da Gospodo! To je životni osjećaj! To tvrdim, kao sportaš koji već 25 godina aktivno treniram (u svom životu trenirao sam već u preko sto teretana). Ne volim pretenciozne teretane, ja volim željezo i atmosferu „hard“ teretana, ali moram priznati, da je mješoviti tip teretane najbolje riješenje. Tamo mora biti željeza, velikih utega i HOIST ROC – IT sprava. Jer su jednostavno nevjerojatne. One su otjelovljenje jednog novog osjećaja treninga. Nisu baš previše dizajnerske sprave, samo do te mjere, da umorni menageri i dame koje dolaze u fitness dvoranu budu htjeli i ubuduće tamo dolaziti jer tamo ima HOIST sprava.
HOIST Fitness Systems dolazi u Hrvatsku!!
21.12.2013 18:28:00
 Tvrtka Sport Line Ladanyi d.o.o. je nedavno potpisala ekskluzivni ugovor sa američkim proizvođačem profesionalne fitness opreme HOIST FITNESS SYSTEMS. Nakon nekoliko brandova suplemenata poput Scitec Nutritiona, Universal Nutritiona, Ultimate Nutritiona, fitness oprema i renomirani proizvođač poput HOIST-a je bio logičan dodatak ponudi ove tvrtke koja u Hrvatskoj posluje 15 godina.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9